Ohiko jarduera fisikoaren eta egoera fisikoaren arteko erlazioa ulertzeko orain arte egin den ikerketarik handienan, Bostongo Unibertsitateko Medikuntza Eskolako (BUSM) ikertzaileek aurkitu dute ariketa egiten (jarduera fisiko ertaina-indarra) eta baxu-moderatua egiten emandako denbora kopuru handiagoa. maila jarduera (urratsak) eta sedentarioa igarotako denbora gutxiago, egoera fisiko handiagora itzulita.
"Ohiko jarduera fisikoaren eta forma fisikoaren neurri zehatzen arteko erlazioa ezarriz, gure ikerketak informazio garrantzitsua emango duela espero dugu, azken finean, bizitza osoan zehar egoera fisikoa eta osasun orokorra hobetzeko erabil daitekeena", azaldu du Matthew Nayor-ek dagokion egilea. MD, MPH, BUSMko medikuntzako irakasle laguntzailea.
Berak eta bere taldeak Framingham Heart Study komunitatean oinarritutako 2.000 parte-hartzaile inguru aztertu zituzten, bihotz-biriken ariketa proba integralak (CPET) egin zituzten, egoera fisikoaren "urrezko estandarra" neurtzeko.Egokitasun fisikoaren neurketak azelerometroen bidez (giza mugimenduaren maiztasuna eta intentsitatea neurtzen dituen gailuaren) bidez lortutako jarduera fisikoaren datuekin lotzen ziren, astebetez CPETaren garaian eta gutxi gorabehera zortzi urte lehenago erabili zirenak.
Ariketa dedikatua (jarduera fisiko moderatua-intensoa) fitness hobetzeko eraginkorrena zela ikusi zuten.Zehazki, ariketa fisikoa bakarrik ibiltzea baino hiru aldiz eraginkorragoa zen eta sedentarioa igarotako denbora murriztea baino 14 aldiz eraginkorragoa zen.Gainera, ariketa fisikoa egiten igarotako denbora handiagoak eta pauso/egun handiagoak neurri batean konpentsatu ditzakete sedentario izateak gaitasun fisikoari dagokionez.
Ikertzaileen arabera, ikerketa jarduera fisikoaren eta fitnessaren erlazioan bereziki (osasunarekin lotutako emaitzarik baino gehiago) zentratu arren, fitnessak eragin handia du osasunean eta gaixotasun kardiobaskularrak, diabetesa, minbizia eta minbizia izateko arrisku txikiagoarekin lotzen da. heriotza goiztiarra."Hori dela eta, fitness hobetzeko metodoen ulermen hobeak osasuna hobetzeko inplikazio zabalak izango dituela espero zen", esan du Nayor Boston Medical Center-eko kardiologoak.
Aurkikuntza hauek sarean agertzen dira European Heart Journal aldizkarian.
Argitalpenaren ordua: 2023-mar-22