Zer da zinta bat?

Zer da zinta bat?

Eskuratzera zoazen fitness-ekipoaren ideia hobea izan dezazun, lehenik eta behin zinta bat benetan zer den definitzeko ardura hartuko dugu.

Ahalik eta modurik errazenean joateko, esango dugu zinta leku berean geratuz gainazal horizontal edo/edo zeihar batean ibiltzeko eta korrika egiteko erabiltzen dugun edozein gailu dela.

Ikus dezakezunez, gailu mota honek ibiltzeko eta korrika egiteko baldintza errealak simulatzen ditu, batetik bestera mugitzeko arazoak aurrezten dizkigute.Hori bai, hori baino sakonago doa.Horrelako kirol-gailu batek, gainera, baldintza errealetan ibiltzea edo korrika egitearekin erlazionatutako onura guztiez baliatzen gaitu.Baina nola ezagutu beste kardio-makina askoren artean?

Zertarako ezagutzen duzu zinta bat?

Erraza, fitness eta kardio guztietatikpisu-makinak, errodadura duen bakarra da.Zer den galdetzen ari bazara, erabiltzaileak ariketa egiten duen bitartean exekutatzen duen azalera da.

Hori posible egiteko, fabrikatzaileek motor elektriko bat txertatu dute lasterketa-gailu bikain honetan.Bere eginkizuna alfonbra atzerantz biratzea da, hau da, erabiltzailearen noranzkoan, azken honek, azken honetatik kanporatu ez dadin, errodaduraren biraketa-abiaduraren arabera ibili edo korrika egin dezan.

Abiaduraz hitz egitean, lasterketa baten erdian ere nahierara doitzeko latitudea duzu.Gailu honek bereziki gustatzen zaiguna erabiltzeko erraztasun handia da.Zer esanik ez bere praktika ez dagoela erabiltzailearen adinaren edo pisuaren arabera baldintzatuta.Hori dela eta, edonork praktikatu dezake oinez edo korrika gailu hau erabiliz.

Ordura arte oraindik ez baduzu ikusten zergatik lortu behar duzun, konparazio honen hurrengo atala irakurtzea gomendatzen dizugu, probatu etazinta onenari buruzko iritzia.

Zergatik aukeratu zinta baten alde?

Ba al zenekien jarduera fisikoa praktikatzea sasoian mantentzeko eta osasuntsu egoteko ezinbesteko baldintza dela?Askotan entzuten dugu eguna hasteko goizetan korrika egitea baino gauza hoberik ez dagoela bere auzoko kaleetan.

Esan iezaguzu, hori ez da guztiz egia.Kirol-ekipamendu honen erabiltzaileek baieztatuko dute, gailu honek kanpoan oinez edo footing praktikatuz inoiz izango ez dituzun aukerak eskaintzen dizkizu.Aukera horiez gain, erabilerarekin lotutako hainbat abantaila daude.Puntu horietako bakoitza, hain zuzen ere, zinta bat aukeratzeko hainbat arrazoi dira.

Zinta bat, zure kirol helburuak lortzeko

Bai, zinta aukera bikaina da oinez edo korrika egiteko entrenatzen duzunean helburu jakin bat lortzeko.Dena dela eta kirolari profesionala izan ala ez, baliteke egin nahi duzun erabilerara egokitzea eta etekinik handiena ateratzen ere laguntzea.Hori da behintzat gureazinta onenaren probaagerian uzten du.

Gailu eraginkorra noizean behin erabiltzeko

Errehabilitaziorako edo fitness leunerako, zinta bat aukera dezakezu lasaitasunez.Horrelako gailu batekin, egunero minutu batzuk ariketa egin ahal izango dituzu.Denbora aurreztuko duzu, hain zuzen ere, lanera prestatu aurretik goizero etxean ibilalditxoa emanez.

Sasoian eta osasuntsu mantentzeko zure nahia kontuan hartuta, esan genezake motor-errendimendu oso aurreratua duen gailu bat eskuratzea, eta, beraz, garestia erostea, ez dela beharrezkoa.Gomendatzen dizuguna zure erabileraren erosotasunean zentratzea da, zure ariketa-saio desberdinak ahalik eta atseginenak izan daitezen.

Zure gorputzari nola aurre egiten jakin behar duzu, kirol-jarduera batzuetara berriro ohitu nahi duzula oinez ibiltzea barne.Egia esateko, aproposa da hasieran poliki-poliki joatea eta pixkanaka erritmoa handitzea, aurrera egiteko egiten dituzun ahalegin guztiak ez suntsitzeko.

Esan gabe doa zure helburua aldatu edo eboluzionatuko bada, prestakuntza-programa ezberdin hauen bidez zure aurrerapenean jarraitzeko gai izango zaren gailu batera jo beharko duzula.Izan ere, hau eginez ere ikasi dugun bezalazinta onenen konparatzailea, ez zinta guztiakaukera berdinak eskaintzea.Etxean zinta bat edukitzea entrenatzaile pertsonal bat eskura izatea bezalakoa da.

Gailu ezin hobea ohiko erabilerarako

Egunean hainbat minutu entrenatzen al zara ibiltzen eta korrika egiten zure forma fisiko bikaina mantentzeko eta zinta batek zurekin jarraitzeko gai izango ote den galdetzen duzu?Jakin ezazu ez dagoela arrazoirik horrelako gailu batek arrakastarik ez izateko.Izan ere, egin nahi duzun ohiko erabilerara egokitutako zinta ereduak daude.

Izan ere, horrelako gailuekin, erraz, eta eguneko edozein unetan, zure ibilaldi eta/edo korrika egin dezakezu.Horrelako gailuak motor indartsuz hornituta daude, zure oinezko edo korrika egiteko abiadura arazorik gabe jarraitzeko.Zure itxaropenak beteko dituzte nahitaez.Ez dezagun ahaztu hau oraindik bat delaMerkatuan dauden Fitness Cardio Bodybuilding makina onenak.

Entrenamendu intentsiborako onena

Zure hiriko kaleetan egunero eta intentsiboki entrenatzen bazara zure erresistentzia maila garatzeko eta korrika egiteko errendimendua hobetzeko, jakin ezazu zinta bat eskuratuz askoz azkarrago eta errazago iritsiko zarela.

Horrelako gailu baten abantaila da entrenamendu-programa bizi ezberdinekin erraz jarraitu ahal zaituela eta oso azkar aurrera egiten lagunduko dizula.Sinetsi gurezinta onenaren proba.

Komertzialki zinta eredu ugari aurkituko dituzu.Zure helbururako egokienak edozein urratsekin bateragarriak diren errodadurak dituzte.Haien okertze-sistema bereziki erabilgarria izango da lurra aldatzeko eta zure egoera fisikoaren arabera zailtasun-maila igotzeko.Zure prestakuntza, beraz, eraginkorragoa izango da.

Ez izan beldurrik denbora luzez eta oso intentsitatez erabilita ere, ez dituzu kaltetuko.Mota honetako beharrei erantzuteko diseinatu zirenez.Baina zer abantaila ditu zintak erabiltzeak?

Zinta bat erabiltzearen onurak eta onurak

Zinta ibiltzeko edo korrika egiteko entrenatzeko erabiltzen ditugun abantailen zerrenda luzea da.Hona hemen onura horietako batzuk.

Zinta, edozein momentutan oinez edo korrika egiteko erosoa

Etxetik kanpoko eguraldiak ez du beti uzten oinez edo korrika praktikatzera irteteko.Era berean, aldi bakoitzean gure buruari jarri diogun helbururako ibilbidea egokia aurkitzea ez da beti erraza izaten.

Gehienetan, gure etxearen inguruan dugun lur motatik paseo bat edo korrika egitearekin konformatu beste aukerarik ez dugu.Alde txar bakarra hau ere ez dagoela uneoro erabilgarri da.Zer egin orduan?

buruzko iritzi ugarizinta onenagailu horien erabiltzaileek emandako aho batez galdera honen erantzunean.Egoera horietan, zinta baten erabilera onuragarria baino gehiago izango da.Izan ere, horrelako gailu batek zure kirol gogokoena nahi duzunean praktikatzeko aukera eskaintzen dizu, nahi duzun erritmoan joateko aukera ematen dizu.

Zinta, pisua galtzeko modu ona

Ezagutzen ez dutenentzat, zure zinta maiz erabiltzeak gantz-kopuru handi bat ateratzeko aukera eman diezazuke.Beste era batera esanda, pisua galtzea.Gorputzeko kilo gehigarriak kendu nahi badituzu, zinta batean ariketak egiteko modu bikaina da.

Izan ere, gailu honek eraginkortasunez lagunduko dizu zure pisua galtzen eskainiko dizkizugun entrenamendu-programa ezberdinei esker.Seguruenik badakizu zenbat balio duen ariketa fisikoak horrelako proiektu bati ekitean.

Berri ona da merkatuan dagoen edozein zinta modelorekin egin dezakezula.Guztiak oso ondo moldatzen dira horretarako.Hori bai, pisua azkar galtzen duzun edo ez zure ariketa-saioen iraupenaren eta haien intentsitatearen araberakoa izango da.Beraz, azken hitza zurea da.

Zinta, kaloria erretzeko eraginkorra

Fitness edozein gailu bezala, zintaren erabilerak energia dosi ona eskatzen du erabiltzailearen aldetik.Gurean ere bizi izan genuen bezalazinta onenaren proba, tarteka zinta batean ariketa egitea oso modu ona da kaloria batzuk erretzeko.

Kantitateari dagokionez, dena, batez ere, egindako ariketen araberakoa izango da (martxa motela, normala edo azkarra edo footing motela edo azkarra) haien intentsitatearen eta azkenik iraupenaren arabera.Ahalik eta kaloria gehien gastatzeko, badakizu zer egin behar duzun.

Zintak, gure artikulazioak kolpeetatik babesten ditu

Baliteke belauneko eta/edo orkatiletako artikulazioak traumatizatu izana kanpoko korrika batean.Izan ere, gure etxetik korrika egitera joaten garen bakoitzean hartzen dugun arriskua da hori.Baina ba al zenekien zinta batekin zure artikulazio desberdinak gaitz horietatik gordeko dituzula?

Gurea egiten ari ginen bitarteanzinta onenen konparazioa, topatu genituen zinta gehienak amortigugailuez hornituta zeudela aurkitu genuen.

Ez badakizu, gailuaren osagai nagusi honi esker ibiltzeko edo korrika egiteko entrenatzen dugunean ez ditugu artikulazioetan minik egiten.Beraz, oso seguruak dira gure entrenamendu saioetan zehar.

Gainera, ez duzu arriskatu zure oinak harri bat jotzeko edo pauso txarra emateko zure ibilbidearen zulo batengatik.Baldintza guztiak betetzen dira zure zintarekin jogging ahalik eta baldintza onenetan egiteko.

Zinta, zure sistema kardiobaskularra hobetzeko

Zintan ariketak noizean behin, aldizka edo intentsiboki egiteak eragin positiboa du sistema kardiobaskularrean.Izan ere, beste kirol jarduera asko bezala, esaterakotxirrindularitza, edo igerian, korrika edo ibiltzeak biziki eskatzen du bihotza.

Zer esanik ez, horrelako ariketa batek ere eragin positiboa duela egiten duenaren arnasaldian.Gero eta hobeto arnastuko du entrenamendu batzuen ondoren.Besterik gabe, zure zinta gainean entrenatzeak ehunen oxigenazioa hobetzen duelako.

Ondorioz, zure ibilaldi bizia edo korrika puntuala eginez, zenbait gaixotasun kardiobaskular saihesten dituzu.Hainbat fisioterapeutek partekatzen dute horizinta onenari buruzko iritzia.

Zinta erabiltzea erresistentzia irabazteko

Ohiko jarduera fisikoa egiten ez dutenek arnasa estutzen dute azkar esfortzu fisiko txikiena egiteko orduan.Eskailera batzuk igaro ondoren arnasa hartzeko zailtasunak dituzula nabaritzen baduzu, ariketa fisikoa falta zaizun seinale da.Baina ez izutu, ez da ezer gaindiezina.

Garai bateko erresistentzia lehenbailehen berreskuratzeko eta esfortzu handiegirik egin gabe, zinta gainean ibiltzea praktikatzea proposatzen dizugu.Utzi zure gorputza hasierako erritmora ohitzen, pixkanaka-pixkanaka ibilaldi azkarrera joan aurretik.

Korrika fasera pasatzeko prest sentitzen zaren bezain laster, arazorik gabe egin ahal izango duzu.Horrela, oinezko ariketak hasieran zailtasun batzuk aurkitzen badituzu, nahiko normala da.Ez duzu amore eman behar.Jarrai ezazu zure sistema kardiobaskular osoari mesede egin diezaiokeen onura asko daudelako eta erresistentzia handitzeko aukera emango dizutenak.

Pixka bat igaro ondoren, ez duzu nekerik sentituko, nahiz eta bitartean arnasa botatzen zintuzten eskaileretan gora korrika egin.

Zinta, zure silueta fintzeko

Gure moduanZinta proba onenaerakutsi zigun, korrika egiten duzunean, zure gorputzaren muskuluen bi heren lan egiten dituzu.Zinta batean korrika saio batek gluteoak, izterrak eta besoak apur bat sendotzen lagunduko dizu.Baina hori ez da guztia.Zinta entrenamendu batean, txahalak ere egin ditzakezu etaabdominalak indartsuagoak.

Honen ondorioz, zure gorputza askoz finagoa izango da, ariketak aldizka kateatuz gero, zure gorputzetik soberan dagoen gantz zati handi bat ezabatuko duzu.Efektuak are hobeak izango dira etzandako sistemaz hornitutako zinta batean praktikatzen baduzu.

Zinta, zure eguneroko aurrerapena jarraitzeko

Egunero muskuluak lantzen dituzun bitartean, zintak zure errendimenduaren bilakaera jarraitzeko aukera emango dizu.Egun batzuen buruan jakin ahal izango duzu eboluzionatzen duzun ala ez.Ez ahaztu xehetasun hau, gure ahaleginak alferrikakoak ez direla jakiteak galbatzen duelako batez ere hasiberriak garenean.

Informazioa normalean alfonbraren ertzeko pantailan dago eskuragarri.Egindako distantzia eta erre dituzun kilokaloria kopurua irakurtzeko aukera izango duzu.Hala, posible da datozen egunetarako lortzeko helburu berriak ezartzea.

Zinta, estresa kentzeko eta umore onean egoteko modu ona

-ren araberazinta onenari buruzko iritziagailu bikain honen hainbat erabiltzailek emanda, korrika egiteak estresa kentzen laguntzen digu jatorria edozein dela ere.Izan ere, zure zinta gainean ariketa egiten duzun bitartean, ez duzu eguneroko bizitzako estresagarrietan pentsatzeko astirik.

Kontzentratuta egon zaitezkeen gauza bakarra egiten ari zaren esfortzua da. Beraz, oso modu eraginkorra da iritzia aldatzeko edo lurruna askatzeko eta presioa arintzeko.Beraz, erraz erlaxatu zaitezke ariketa-saioaren amaieran zure zinta gainean.

Zinta ez da beti handia

Zintei buruz jakin behar duzun azken gauza bat da denak ez direla handiak.Beste fitness ekipamenduak bezala, zinta tolesgarria ere badator.Espazio faltagatik erosteko zalantzarik bazenuen, tolesgarrien ereduetara jo beharko zenuke.

Erabili ondoren erraz gorde ditzakezu eta zure apartamentuan leku pixka bat askatu.Minutu gutxi batzuk nahikoa dira horiek muntatzeko eta ariketaren amaieran gordetzeko.Baina horretarako, dagoeneko gailuaren jabea izan behar duzu.Zinta onenari buruzko konparaketa, proba eta iritzia hurrengo paragrafoetan esaten dizugu, zure beharretara ezin hobeto egokitutako zinta bat eskaintzeko aurrera egiteko modu egokia.

Nola aukeratu zinta onena?

Fitness makina bat eskuratzera goazenean, askotan komentatzen dugu uste izan duen akatsaFitness Cardio Bodybuilding makina onenakmerkatuko garestienak dira.

Baina zinta onenen konparaketa honetan, onena dela iruditu zitzaigunzintaordaindu dezakegula ez da zertan denetan errendimendurik onena.Baina ditugun ezaugarrien, ezaugarrien, errendimenduaren eta aurrekontuaren artean oso konpromiso ona egiten duena baizik.

Dena den, gure etorkizuneko zinta aurredestinatzen dugun erabileraren arabera, irizpide batzuk pribilegiatzera deituko gara beste batzuen kaltetan.Hori bai, zure helburua eta baliabide ekonomikoak edozein direla ere, gure aholkuei jarraituz, erraz aurki dezakezu eredurik onena.

Ziurtatu zintak onartzen duen pisu muga

Oso datu garrantzitsua da, zure zinta erabiltzeko, gainean zutik egon behar duzu eta.100 kg baino gutxiago pisatzen baduzu, ez duzu kezkatu beharrik.Korrika praktikatzeko diseinatutako makina guztiek gutxienez 100 kg-ko pisua jasan dezakete.Beraz, arazoa ez zaizu sortzen.

Bestalde, zure pisua 100 kg-tik gorakoa bada, une egokia da hori kontuan hartzeko.Kontuan izan merkatuan kamioi astunetarako bereziki egindako zintak daudela.Alfonbra-kategoria honek erabiltzailearen 150 kg-ko pisua jasan dezake.

Hala ere, zinta onenaren proban, hori aurkitu duguzintabehar bezala funtzionatzeko, onartzen duen pisu-muga zure pisua baino % 20 handiagoa izan behar da.

Zintaren pisuaren kalitatea ziurtatu

Oro har, erabiltzaileei egonkortasun ona eskaintzen dieten zintak astun samarrak diren berberak dira.Gainera, esperientziak erakutsi du zenbat eta astunagoak izan, orduan eta iraunkorragoak direla.Erabilera intentsiboa egiteko asmoa baduzu, nahitaez ekipo astun samarretan jarri beharko duzu begirada.Zure apartamentuaren gainazala nahiko laua ez bada, komenigarria litzateke zinta ereduen alde egitea maila konpentsatzaileekin.Horrela, lurzoruaren desberdintasunak hobeto konpentsatu eta egonkortasun oso onaz baliatuko zara.

Zure zintaren abiadura egokia aukeratzea

Zure makina noizean behin erabiltzeko asmorik ez baduzu eta zure gailuaren erabilera erregular edo intentsiboan oinarritzen bazara, aukera txarra egingo zenuke 12 km/h-ra mugatuta dagoen zinta baten aldeko apustua eginez.

Zure prestakuntza anbiziotsuan arrakasta izateko, 16 km/h-ko gutxieneko abiadura duen zinta bat behar duzu.Gehiago lortu dezakezu (20 eta 25 km/h) zure entrenamendu-helburua bistatik galdu gabe.Hala ere, prest egon behar duen prezioa jartzeko.

Zure zintaren luzera egokia aukeratzea

Hau da aukeratutako irizpideetako bat.Zenbat eta altuagoa izan, orduan eta gehiago zaindu behar duzu.Zinta guztiek ez dute errodadura luzera bera eskaintzen.

Aldi berean, lerdena zaren bitartean korrika egiteko gainazal labur batekin hornitutako zinta bat lortzen baduzu, korrika egiten duzun bitartean zintatik jaitsiko zara.Zure lasterketan zehar aurrerapauso handiak emango dituzun arrazoi sinpleagatik.Horregatik ziurtatu behar duzu errodaduraren luzera egokia dela.

100 eta 160 cm-ko luzera eta 30-56 cm-ko zabalera duten korritzeko zintak aurkituko dituzu merkatuan edo online dendetan.Beraz, aukeratu zure zinta zure eraikuntzaren arabera.

Aukeratu kuxin-sistema on bat

Maila honetan, gogoratu besterik ez duzu zure zintak zenbat eta kuxin ona izan, orduan eta hobeak izango direla zure artikulazioak.Zinta modelo batzuek nahierara egokitu daitekeen kuxin-sistema ere badute.Beraz, zure gustuen edo beharren arabera egokitu ditzakezu.

Errodadura okertzeko edo ez okertzeko aukera

Inklinazio sistemak ibiltzeko edo korrika egiteko zailtasuna igotzeko aukera ematen du.Horrelako sistemaz hornitutako zinta batek aldapa batetik korrika egitean sentitzen dituzun sentsazio berberak emango dizkizu.Inklinazio maila doitzeko aukera ere izango duzu zailtasuna maximizatzeko.Guztia zure figura zizelkatzeko eta giharrak eraginkortasunez eraikitzeko borondatearen araberakoa da.

LCD entrenamendu pantailarekin edo gabe

LCD pantaila batekin, zure bilakaera eta zure emanaldia zuzenean jarraitzeko aukera duzu.Horiek ezagutzeak eboluzionatzen duzun ala ez jakiteko aukera ematen du.Hau zure helburua lortzeko motibazio iturri ona izan daiteke.

Zinta tolesgarria edo ez

Zinta tolesgarri batek zure apartamentuan lekua askatzeko aukera ematen dizu ariketa saioaren ondoren.Etxean leku nahikorik ez baduzu, aukera ona izan daiteke zuretzat.Edo bestela, apartamentuko leku batetik bestera mugitzea erraztu dezaketen erruletaz hornitutako modeloetara joateko aukera eskaintzen zaizu.

Muntatzeko erraztasuna

Merkatuan sistematikoki erabil daitezkeen zintak aurkituko dituzu, hau da, erabili aurretik muntatu behar ez dutenak.Hala ere, eredu hauek ez dira ohikoak.Ohikoenak 30 eta 60 minutu arteko muntaketa-denbora behar dutenak dira.Beraz, ez ahaztu xehetasun hau ez baduzu denbora asko eman nahi zure zinta erabiltzen hasi aurretik.

Aukeratu zure baliabide ekonomikoen eta zure helburuaren arabera

Zintak, merkataritzako gama guztiak aurkituko dituzu.Esan gabe doa zenbat eta gehiago igo, orduan eta garestiagoa izango da alfonbra.Hala ere, arreta deitzen dizugu, aldizka erabiltzeko asmoa baduzu, alferrikakoa dela zinta profesional batean dirutza inbertitzea.Erreparatu zure helburuari zein aukera egin behar den zehatz jakiteko.

Nola erabili eta mantendu zinta bat?

Korrika-makina etorkizunean babesteko eta ariketa-saioei etekinik handiena ateratzeko, behar bezala erabiltzen eta mantentzen jakin behar duzu.Gure atal honetan aurkituko duzuzinta onenen konparatzaileabertara iristeko jakin behar duzun guztia.

Hona hemen zinta bat nola erabili

Behar bezala jantzi ondoren (jogging-jantzi osoa), alboan egon zaitezke.Ez igo zintaren exekuzio-azalera oraindik zutik.Konfiguratu fitness makina entrenamendua zenbat azkar hasi nahi duzun esanez.Dena den, gogoratu beti abiadura txikienean hastea apur bat berotzeko lasterketa fasera pasa aurretik.Beroketak hiru edo bost minutu iraun ditzake.

Prest sentitzen zarenean, bota zintaren errodadura.Igo zintara kontsolaren besoak erabiliz.Zure erritmoa aurkitu bezain laster, erritmoa handitzeko aske senti zaitezke.Hala ere, joan pixkanaka zure gorputza egiten duzun esfortzu handiagoarekin ohitzen uzteko.Ez zaitez presarik hartu.Hasieratik ateratzen bazara, zure ahaleginak kontrakorrak izango dira.

Abiarazteko prozedura hau ondo menderatu bezain laster, orduan zure zintaren aginte-panelean integratutako programa ugarietako bat abiarazi dezakezu.Baina kontuz ibili lehen egunean gehiegi ez egiteko.

Hona hemen zure zinta nola mantendu

Erabilpen bakoitzaren ondoren egin dezakezun gauza txiki bat zure zinta elektrikoaren entxufetik deskonektatzea da.Ez dirudi askorik, baina gailua iraunkorra izan dadin ematen duen keinua da.Ekipoarentzat are onuragarriagoa izan dadin, garbiketarekin batera joan behar da.

Izan ere, ariketa saio bakoitzaren ondoren zure ekipoak garbitzea gomendatzen dizugu.Tarte horretan bakarrik garbi daitezke ariketa egiten ari zaren bitartean makinan finkatu diren izerdi tantak.

Hori sistematikoki egiten ez baduzu, zure kirol-ekipoaren korrosio progresiboa ikusteko arriskua duzu.Benetako lotsagarria litzateke bertan inbertitu duzun dirutza txikiaren ostean.

Erabili urez bustitako mikrozuntz bat fitness makina garbitzeko, hautsa kentzeko xurga egin ondoren.

Zinta mota desberdinak

Horren barruan hainbat lineako denda arakatuzzinta onenen konparazioa, bi zinta mota identifikatu ahal izan ditugu.

Zinta

Bere izenak dioen bezala ibiltzeari soilik eskainitako alfonbra bat da.Kategoria honetako alfonbrak gainontzekoetatik bereizten dira, bereziki baxua den errodaduraren biraketa-abiaduragatik.Horrela, abiadura betean ibiltzen baduzu ere, oinez baino ezin izango duzu 7 edo 8 km/h-tik gora egin.Eredu batzuk mekanikoak ere badira, hau da, ez daude motorizatuak.Kasu honetan, ibiltaria da alfonbrari buelta ematen diona oinez doan bitartean.

Zinta

Zintak ez bezala, zintak bere gainazaleko biraketa-abiadura ikusgarrian erakusten du, 25 km/h-ra irits daitekeena.Ikus dezakezunez, entrenamendu intentsiborako gailu aproposa da.Probatu eta ulertuko duzu zergatik kirolari profesionalek mokadu bat baino ez duten hartzen.